Fit bleiben!
mit DI Ursula Grasser
Mastertrainerin für Prävention und Rehabilitation
Certified Functional Trainer (CFT)
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Dipl. Pilatestrainerin
Ihre Gesundheit ist mein Anliegen
In meinem neuadaptierten Trainingsraum biete ich Personal Training und Kleingruppentraining ohne Leistungsdruck und Studioatmosphäre. Persönliche Betreuung und individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungsfolgen garantieren Ihnen ein effektives Training.
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Bewegungsqualität bedeutet Lebensqualität
Functional Training beansprucht die gesamte Muskulatur im natürlichen Bewegungsablauf. Im Gegensatz zum Krafttraining an Maschinen werden dadurch Koordinationsfähigkeit, Balancefähigkeit, Beweglichkeit und Kraft gleichermaßen gefördert. So können Sie aktiv ihr Verletzungsrisiko senken.
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Aktiv werden – Fit bleiben
Sitzende Lebensweise und Bewegungsmangel gelten als Hauptursachen zahlreicher Zivilisationskrankheiten. Körperliche Aktivität wird daher für alle Altersgruppen, auch bei Vorerkrankungen oder im Anschluss an die Reha empfohlen. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Es ist nie zu spät, aktiv etwas für die Gesundheit zu tun.
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